Träning får dig inte bara starkare och ger bättre kondition. Det hjälper också dig att känna dig piggare, gladare och positivare.
Tränar du dessutom något som du tycker är roligt så kommer du snart märka att den där endorfinkicken man får under träningspasset känns mycket bättre än att ligga hemma i soffan och spela facebookspel :) (men så klart så måste man sätta undan lite tid för att ligga hemma i soffan och spela facebookspel, det är ju livsnödvändigt att man levlar på café world och att fiskarna inte svälter på happy aquarium)

Ni som känner mig vet att jag är världens träningsnarkoman och att jag har energi som en duracellkanin på dextrosol, men det är inte heller nyttigt egentligen. Jag förespråkar inte min egen livsstil, vilket kanske låter konstigt.
Men att träna för mycket tär på kroppen och även de inre organen. Visst känner jag mig pigg och glad och energisk (fråga bara alla som träffar mig) men jag har också ofta ont i nacken, fötterna och höfterna. Fötterna och höfterna kan jag nog dock inte bara skylla på träningen i allmänhet, den mesta skulden får jag nog lägga på allt mitt dansande och sättet jag pushar mig själv på. Att pressa sig själv till bättre resultat må fungera praktiskt sett, men det kommer med ett pris. Ett smärtsamt pris till och med ;)

Men träning i normal dos (dv.s ca 3-4 timmar i veckan) gör stor skillnad på humör och inställning.
Skoltrött? Gå och träna!
Deppig? Gå och träna!
Uttråkad? Gå och träna!