Om man stressar mycket (som jag gör) så kan huden komma i obalans och det kan synas på så sätt att man kan få finnar, pormaskar, pigmentfläckar eller helt enkelt glansig hy. Huden kan också komma i obalans om man konsumerar mycket alkohol eller skräpmat och godis, eller om man använder för feta krämer i ansiktet. Det är också viktigt att komma ihåg att alltid tvätta av sig sminket varje kväll innan man lägger sig, och använd gärna mineralsmink som låter huden andas så ofta du kan. Mineralsmink täpper inte till porerna på samma sätt som vanligt smink gör och det minskar risken för ojämn hy.

Men om man känner att man vill göra något alldeles extra för sitt lilla ansikte så kan man unna sig en härlig ansiktsmask då och då. Jag brukar försöka göra det ca en gång i månaden. Oftast använder jag naturliga råvaror som t.ex avokado, potatis, eller gurka. Men ibland är jag lat och orkar inte ställa mig och skära eller mosa frukt/grönsaker så då tar jag till färdiga ansiktsmasker som finns att köpa på t.ex H&M eller Åhlens. Den här är min favorit:

Träning får dig inte bara starkare och ger bättre kondition. Det hjälper också dig att känna dig piggare, gladare och positivare.
Tränar du dessutom något som du tycker är roligt så kommer du snart märka att den där endorfinkicken man får under träningspasset känns mycket bättre än att ligga hemma i soffan och spela facebookspel :) (men så klart så måste man sätta undan lite tid för att ligga hemma i soffan och spela facebookspel, det är ju livsnödvändigt att man levlar på café world och att fiskarna inte svälter på happy aquarium)

Ni som känner mig vet att jag är världens träningsnarkoman och att jag har energi som en duracellkanin på dextrosol, men det är inte heller nyttigt egentligen. Jag förespråkar inte min egen livsstil, vilket kanske låter konstigt.
Men att träna för mycket tär på kroppen och även de inre organen. Visst känner jag mig pigg och glad och energisk (fråga bara alla som träffar mig) men jag har också ofta ont i nacken, fötterna och höfterna. Fötterna och höfterna kan jag nog dock inte bara skylla på träningen i allmänhet, den mesta skulden får jag nog lägga på allt mitt dansande och sättet jag pushar mig själv på. Att pressa sig själv till bättre resultat må fungera praktiskt sett, men det kommer med ett pris. Ett smärtsamt pris till och med ;)

Men träning i normal dos (dv.s ca 3-4 timmar i veckan) gör stor skillnad på humör och inställning.
Skoltrött? Gå och träna!
Deppig? Gå och träna!
Uttråkad? Gå och träna!

Lider ni ibland av uppsvälld mage? När det känns som man går runt med en stor ballong inne i magsäcken som bara blir större och större. Ont gör det också!
Det gör jag.



Men det finns en hel del bra saker man kan göra för att förhindra sånt. Till exempel så kan man försöka dra ner på allt som innehåller mycket socker och mycket kolhydrater. Det är oftast det som är svårt att smälta och därför svullnar magen. Personligen så får jag mest ont utav kött och laktosprodukter men det varierar lite från person till person. Men problem med kolhydrater och socker är det vanligste :)

Fungerar inte det så kan man försöka äta kumminfrön. Blanda ner det i fil eller yoghurt eller något så smakar det inte så "sågspån aktigt". Men man måste dock tugga på dom så mycket som möjligt för bästa effekt.
Dom smakar ganska starkt så det är inget jag rekommenderar att man äter till frukost om man som jag är extra känslig på morgonen.

Om inget av det här fungerar så finns det kanonbra tabletter på olika typer av hälsokost butiker som heter Dida.
Dom fungerar så att dom liksom balanserar bakteriefloran i tarmarna och på så vis motverkar svullnaden :)